5 Tage Mini-Retreat
Online Kurs für 0€
Wie du in nur 5 Tagen neue Kraft für deinen Familienalltag schöpfst und dich mit weiblicher Energie auflädst!
Tauche ein in eine tägliche Selbstfürsorge, um dir Erholung und Entspannung zu gönnen, selbst wenn du dir bisher nur wenig Zeit für dich nimmst.
Kommt dir das bekannt vor?
- Du hast das Gefühl, du bist ständig in Eile und das vorgegebene Tempo ermüdet dich.
- Du bist ständig Ansprechpartnerin für alle und dein Tag fühlt sich oft so an, als ob du auf der Stelle trittst.
- Du nimmst dir immer wieder vor, dir mehr Aufmerksamkeit zu schenken, aber dir fehlen momentan die passenden Ideen und eine Anleitung.
- Du fragst dich, ob es überhaupt möglich ist, mit wenig Zeit eine positive Wirkung für dich zu erreichen.
Es liegt nicht an dir...
Warum Erschöpfung nicht deine Schuld ist und der wahre Grund dahinter
- Das Tempo im Berufs- und Familienalltag wird zunehmend schneller und belastet nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf mentaler Ebene. Du hast das Gefühl, du sollst ständig mehr leisten und deine ureigenen Bedürfnisse nach Erholung und Ruhe bekommen zu wenig Beachtung.
- Viele Frauen kämpfen täglich damit, eine endlose To-Do-Liste abzuarbeiten. Alles geschieht im Autopiloten, es bleibt zu wenig bewusste und erholsame Zeit für sich selbst.
- Das Gefühl immer verfügbar sein zu müssen, lässt außer Acht, dass neben Aktivität und Umsetzung auch die weibliche Energie ihren Platz im Alltag haben sollte. Es ist schwer, dem entgegenzuwirken, wenn man nicht weiß, wie.
Es ist völlig nachvollziehbar, im Alltag das Gefühl zu haben, erschöpft zu sein und zu wenig Zeit für sich zu haben.
Es gibt so viele Frauen da draußen, die das gleiche fühlen.
Die gute Nachricht? Es gibt einen Weg, Erschöpfung hinter dir zu lassen und dich mit deiner weiblichen Energie aufzuladen:
Darf ich vorstellen?
Das 5 Tage Mini-Retreat für 0€
Dein Wegweiser, um neue Kraft zu schöpfen und dich mit weiblicher Energie aufzuladen.
Das wirst du lernen:
Modul 1
Verbindung herstellen
- Eine gute Basis schaffen für deine Praxis
- Aktivierung deines Herzraums
Modul 2
Zur Ruhe kommen
- Drei Übungen für Erholung und Entspannung
- Regulierung deines Nervensystems
Modul 3
Weibliche Energie
- Deine weibliche Superkraft verstehen
- Einfluss deines Monatszyklus auf deine Energie
- Zyklus-Journaling Workbook zum Download
Modul 4
Kraftquelle Atmung
- Erlebe am eigenen Körper die Kraft deiner Atmung
- Ausgleichende Atmung unter Berücksichtigung von Yin und Yang
Modul 5
Energie auftanken
- In Ruhe Kraft aufbauen
- Ruhige Endentspannung und die besondere Wirkung von Affirmationen
Flexible Nutzung auf PC oder Handy
6 Monate Kurszugriff
Videos und Audios
Workbook zum Herunterladen
Stell dir vor, du kannst dich durch kurze tägliche Einheiten energiegeladener fühlen und kommst entspannt durch deinen Tag.
Das ist auch für dich möglich – mit dem 5 Tage Mini-Retreat hast du einen inspirierenden Wegweiser für deine Selbstfürsorge.
Hallo! Ich bin Bonnie
Lange habe ich nach einem Weg gesucht, wie ich auf das auf und ab in meinem Leben reagieren kann. Durch Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Persönlichkeitsentwicklung eröffnete sich die Möglichkeit für mich, gewohnte Muster abzulegen und stattdessen einen achtsameren Umgang mit mir selbst und meiner Umwelt zu kultivieren.
Ich bin zertifizierte Achtsamkeitstrainerin, Life Yoga Coachin und Sozialpädagogin, sowie Mutter von drei Kindern. Seit 20 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg. Ich meditiere, genieße Yoga und verbringe gerne Zeit in der Natur.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem 5 Tage Mini-Retreat zu begleiten und es dir zu ermöglichen, dass du innerlich auftanken kannst und neue Kraft für deinen Familienalltag schöpfst.
Häufig gestellte Fragen
Hier findest du Antworten auf häufig gestellte Fragen:
Wie komme ich zum Kurs?
Nachdem dein kostenloses Mini-Retreat gebucht ist, hast du Zugang zu allen Inhalten im Mitgliederbereich von ablefy (zuvor elopage).
Wie lange habe ich Zugriff?
Der Online Kurs steht dir für 6 Monate zur Verfügung.
Wie oft kann ich die Inhalte nutzen?
Innerhalb der 6 Monate kannst du so oft du möchtest die Kursinhalte nutzen.
Mach mit beim 5 Tage Mini-Retreat!
Hole dir jetzt mit deinem Online Kurs neue Kraft für deinen Alltag!
Jetzt nur 0€!
Kostenlos erhalten!
Alles, was das 5 Tage Mini-Retreat zu bieten hat:
- Vollständiger Kurs: Zugriff auf insgesamt 5 Module mit Videos, Audios, Anleitungen, Übungen, Hinweisen und Tipps, um dir Erholung und Entspannung zu gönnen.
- Wenig Zeitaufwand: Kurze tägliche Einheiten mit Videos und Audios.
- Praktisches Arbeitsmaterial: Ein wundervolles Workbook zum Download für dich.
- Flexible Nutzung: Anwendung auf PC oder Handy möglich - im eigenem Tempo bearbeiten.
„Seit dem Kurs achte ich mehr auf das, was ich tue, wie ich es tue und in welcher Geschwindigkeit.
Diese Zeit schenke ich mir!“
- Chantelle
„Dein Workshop kam für mich genau zur richtigen Zeit und hat mir neue Energie geschenkt!
Danke für so viel neuen Input.“
- Jamila
Starte jetzt!
Du weißt, dass neue Kraft zu schöpfen und dich mit weiblicher Energie aufzuladen einen Unterschied zwischen einem Tag im Autopiloten und einem ausgeglichenen Tag machen kann. Nutze die Gelegenheit und starte jetzt mit dem 5 Tage Mini-Retreat!