Achtsamkeit für Mütter und Schwangere

Achtsamkeit, Yoga und Selbstfürsorge

Im herausfordernden Alltag machen wir oft die Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenig mit sich und seinem Körper im Kontakt zu sein. Die Stimme im Kopf wird lauter, die Stimme im Inneren leiser.
Die innere Stimme sorgt jedoch dafür, dass wir unsere Bedürfnisse nicht aus den Augen verlieren. Stattdessen identifizieren wir uns oft mit dem, was um uns herum geschieht.
Achtsamkeit, Yoga, Selbstfürsorge, Selbstreflexion und Meditation sind Möglichkeiten, den Fokus nach innen zu richten und sich auf bewusste Weise wahrzunehmen.
Mit einer erlernten Selbstwahrnehmung verbinden wir Körper und Geist und bilden damit eine solide Basis, um unser Leben selbstbestimmter, gesünder und im Einklang mit uns zu leben.

Rituale, Zeremonien, Blessings

Es ist für mich schon immer wertvoll gewesen, besonderen Ereignissen in meinem Leben durch Rituale und Zeremonien eine außergewöhnliche Bedeutung zu verleihen. Erlebe im Kreis, wie wertschätzend und kraftspendend Gemeinschaft unter Frauen ist.
Achtsamkeit spielt auch eine große Rolle bei den sogenannten Segensfesten.
Durch „Blessings“ werden persönliche Ereignisse bzw. Erfahrungen in deinem Leben im Kreise deiner Lieben geehrt und gefeiert.
Deshalb biete ich auch das Mother’s Blessing an, um dir im Kreise dir nahestehender Frauen einen Raum zu gestalten, der dich als werdende Mama ehrt und feiert.
Buche dir unten gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch!

Meine Angebote für dich:

Schwangerschaft und
Achtsamkeit

Segensfest für Schwangere
Blessingway

Frauenkreise

1:1 Achtsamkeitscoaching

Herzenszeit
Verbinde dich mit deiner weiblichen Schöpferkraft, deiner Intuition und spüre die Kraft der Rituale

Achtsames Eltern Coaching
Vom Funktionieren zum Fühlen – In 6 Wochen zu dir selbst zurück

Du fragst dich ständig, ob du gut genug bist?

Du fühlst dich gereizt, hast ein schlechtes Gewissen, stellst dich zurück und leidest dann still darunter?

Du weißt „Da ist mehr – aber du findest keinen Zugang zu dir?

Nach unserem Coaching:

• Verstehst du, warum du dich immer wieder schuldig fühlst – und wie du dich davon löst!
  
• Hast du gelernt, wie du deine Emotionen besser regulierst (Wut, Reizbarkeit, Überforderung)!
  
• Kennst du alte Muster aus deiner Kindheit – und wie du sie heute bewusst veränderst!
  
• Hast du mehr Mitgefühl für dich selbst entwickelt – statt ständig zu kämpfen!
  

oder erst mal alleine losgehen…….

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