Achtsam sein bedeutet, den gegenwärtigen Moment
bewusst zu erleben,
präsent in der Gegenwart zu sein,
unabhängig davon,
wie sich das Hier und Jetzt zeigt!

Achtsamkeit für Schwangere, Mamas und Frauen mit Kinderwunsch

Achtsame Wegbegleitung für Schwangere und nach der Geburt

Als Prä- und Postnatalyogalehrerin (Hüterin des neuen Lebens®) begleite ich dich auf achtsame Weise mit Yoga, Atem- und Achtsamkeitspraxis, Ayurveda und Ritualen für eine bewusste, sanfte Geburtsreise und eine nährende Zeit danach.

Dein Vertrauen in dich und deinen Körper wird durch die Yogapraxis gestärkt und gleichzeitig baust du eine tragende Verbindung zu deinem Baby auf.

Erfahre mehr und buche deine erste Stunde oder ein Kennenlerngespräch.

Coaching für Mamas, Schwangere und Frauen mit Kinderwunsch

Im herausfordernden Alltag machen wir oft die Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenig mit sich und seinem Körper im Kontakt zu sein. Die Stimme im Kopf wird lauter, die Stimme im Inneren leiser.
Die innere Stimme sorgt jedoch dafür, dass wir unsere Bedürfnisse nicht aus den Augen verlieren. Stattdessen identifizieren wir uns oft mit dem, was um uns herum geschieht. Dieser inneren Stimme geben wir Raum durch Gespräche, Selbstfürsorge, Selbstreflexion und Meditation.
Sie geben uns die Möglichkeit, den Fokus nach innen zu richten und sich auf bewusste Weise wahrzunehmen.
Mit einer erlernten Selbstwahrnehmung verbinden wir Körper und Geist und bilden damit eine solide Basis für eine achtsame Selbstfürsorge als Mama, um unser Leben selbstbestimmter, gesünder und im Einklang mit uns zu leben.

Frauen mit Kinderwunsch kommen achtsam mit sich in Kontakt und bekommen einen vertraulichen Raum für ihre Emotionen und Gedanken, die sie auf ihrer Kinderwunsch Reise begleiten.

Rituale, Zeremonien, Blessings

Es ist für mich schon immer wertvoll gewesen, besonderen Ereignissen in meinem Leben durch Rituale und Zeremonien eine außergewöhnliche Bedeutung zu verleihen. Erlebe im Kreis, wie wertschätzend und kraftspendend Gemeinschaft unter Frauen ist.
Achtsamkeit spielt auch eine große Rolle bei den sogenannten Segensfesten.
Durch „Blessings“ werden persönliche Ereignisse bzw. Erfahrungen in deinem Leben im Kreise deiner Lieben geehrt und gefeiert.
Deshalb biete ich auch das Mother’s Blessing an, um dir im Kreise dir nahestehender Frauen einen Raum zu gestalten, der dich als werdende Mama ehrt und feiert.
Buche dir unten gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch!

Meine Angebote für dich:

Yoga für Schwangere und in der Rückbildungszeit

Stärke die Verbindung zu deinem Baby durch Yoga und vertraue deinem Körper für eine sanfte Geburtsreise.

Stärkung von Becken und Rücken,
Förderung von Ruhe und Entspannung, Linderung von Beschwerden.

Mit Yoga in der Rückbildungszeit wieder zur Stärke und Kraft gelangen.
Ca. 6- 8 Woche nach Geburt oder ab 12 Wochen nach Bauchgeburt

Yoga, Atem, Ayurveda, Rituale, Achtsamkeit, Meditation

Yoga vor und nach Geburt

Segensfest für Schwangere
Blessingway

Lass dich als werdende Mama feiern.

Liebevolle Wünsche, Rituale und Kraft für dich als Schwangere.

Tanke auf in einer kraftspendenden Gemeinschaft und bereite dich innerlich auf deine Geburtsreise vor.

Blessingway

Frauenkreise

Für Frauen, die sich nach einer Pause vom Alltag sehnen und sich selbst und anderen achtsam begegnen wollen.

Erlebe im Kreis, wie wertschätzend und kraftspendend Gemeinschaft unter Frauen sein kann.

Achtsamkeit, Rituale, sanfte Bewegung, Yoga, Austausch, Meditation.

Women Circle

Herzenszeit
Verbinde dich mit deiner weiblichen Schöpferkraft, deiner Intuition und spüre die Kraft der Rituale

Für Frauen, die sich mit ihrer Intuition verbinden möchten.

Für alle, die nach Verbindung, Erdung und innerer Kraft suchen.

Für dich, wenn du offen bist, Neues in dir zu entdecken.

Herzenszeit

Coaching für Mamas, Schwangere und Frauen mit Kinderwunsch
Vom Funktionieren zum Fühlen – In 6 Wochen zu dir selbst zurück

Du gibst täglich für alle. In dieser Stunde lernst du, auch für dich selbst da zu sein.

Selbstfürsorge klingt nach Luxus. Ich zeige dir, wie sie sich in deinen Alltag einfügt, realistisch und ohne Druck.

Für Mamas und werdende Mamas, die sich fragen: Wann bin ich eigentlich mal dran?

Nach unserem Coaching:

Verstehst du, warum du dich immer wieder schuldig fühlst – und wie du dich davon löst!
Hast du gelernt, wie du deine Emotionen besser regulierst (Wut, Reizbarkeit, Überforderung)!
Kennst du alte Muster aus deiner Kindheit – und wie du sie heute bewusst veränderst!
Hast du mehr Mitgefühl für dich selbst entwickelt – statt ständig zu kämpfen!

Vom Funktionieren zum Fühlen – In 6 Wochen zu dir selbst zurück
Weniger Stress-
mehr Raum für dich

✅ 4 Sessions (je 60 Minuten)

✅ liebevoller Support Begleiter (Stundenzusammenfassung mit Reflexionsfragen)

✅ Sprachnachrichten Support für Integration zwischen den Sessions

Coaching 1:1

oder erst mal alleine losgehen…….

✅ Kurze tägliche Einheiten für mehr Energie
✅ Für mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Alltag.
✅ Du wirst dich weniger erschöpft und müde fühlen und hast noch Kraft für Dinge, die dir Freude bereiten.

Bonus ✨:
Tool-Box Grenzen setzen!
Um dich und deine Bedürfnisse nach vorne zu bringen.

Mini-Retreat

Dein Kompass auf deiner Reise zu einem erfüllten Muttersein.

Löse dich von dem Glaubenssatz, eine perfekte Mutter sein zu müssen.

Entdecke, wie du Persönlichkeitsentwicklung mit dem Wunsch in Einklang bringst, deine Familie aufblühen zu lassen.

Sichere dir dein Exemplar „Gelassen Mama sein“

Buch erhalten

Achtsam sein bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst zu erleben, präsent in der Gegenwart zu sein, unabhängig davon, wie sich das Hier und Jetzt zeigt!