Im herausfordernden Alltag machen wir oft die Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenig mit sich und seinem Körper im Kontakt zu sein. Die Stimme im Kopf wird lauter, die Stimme im Inneren leiser.
Die innere Stimme sorgt jedoch dafür, dass wir unsere Bedürfnisse nicht aus den Augen verlieren. Stattdessen identifizieren wir uns oft mit dem, was um uns herum geschieht.
Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Selbstreflexion, Meditation und achtsames Yoga sind Möglichkeiten, den Fokus nach innen zu richten und sich auf bewusste Weise wahrzunehmen.
Mit einer erlernten Selbstwahrnehmung verbinden wir Körper und Geist und bilden damit eine solide Basis, um unser Leben selbstbestimmter, gesünder und im Einklang mit uns zu leben.

Meine Angebote für dich:

MY VISION
Transformation deiner Glaubenssätze

Hinderliche Gedanken aufdecken und Glaubenssätze identifizieren und auflösen.
Wertschätzende Prozessbegleitung zu verschiedenen Themenbereichen.

• Zugang zu deinen Visionen
• Glaubenssätze auflösen
• Entwicklung und Veränderung
• Innere Prozesse wahrnehmen: Gedanken, Emotionen, Körperempfindungen
• Wichtige Werte in deinen Alltag integrieren

Achtsames Life Coaching
Weniger Stress- mehr Raum für dich

Dein Raum und deine Zeit für Rituale, Stressprävention, Nervensystem Regulierung

• Du möchtest persönliche Rituale etablieren
• Du möchtest deine Stressmuster verstehen und dein Nervensystem regulieren
• Du möchtest deine Bedürfnisse nach vorne bringen
• Du wünschst dir einen stressfreien Umgang mit deinen Emotionen
• Du wünschst dir mehr Leichtigkeit und Ausgeglichenheit in deinem Alltag
• Du wünschst dir innere und äußere Balance

oder erst mal alleine losgehen…….

Sichere dir dein Exemplar „Gelassen Mama sein“

Tagesretreat Daily Flow
(Präsenz)

Mit Leichtigkeit durch deinen Alltag
Ganzheitliches Wohlbefinden für deinen Daily Flow
Erlerne achtsame und stresslindernde Übungen bzw. Routinen kennen

• Angeleitete Achtsamkeitsmeditationen/ Achtsamkeitsübungen
• Theoretische Kenntnisse über Atmung, Rituale, körperliches und mentales Wohlbefinden, Glücksforschung
• Wertschätzender Austausch in einer kleinen Gruppe (max. 8-10 Teilnehmer)
• Inklusive Getränke, Snacks
• Auch für Meditationseinsteiger geeignet

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