Im herausfordernden Alltag machen wir oft die Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenig mit sich und seinem Körper im Kontakt zu sein. Die Stimme im Kopf wird lauter, die Stimme im Inneren leiser.
Die innere Stimme sorgt jedoch dafür, dass wir unsere Bedürfnisse nicht aus den Augen verlieren. Stattdessen identifizieren wir uns oft mit dem, was um uns herum geschieht.
Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Selbstreflexion, Meditation und achtsames Yoga sind Möglichkeiten, den Fokus nach innen zu richten und sich auf bewusste Weise wahrzunehmen.
Mit einer erlernten Selbstwahrnehmung verbinden wir Körper und Geist und bilden damit eine solide Basis, um unser Leben selbstbestimmter, gesünder und im Einklang mit uns zu leben.

Meine Angebote für dich:

Achtsames Eltern Coaching
Weniger Stress- mehr Raum für dich

Dein Familienalltag soll gelassener und zufriedener werden?

Du willst deine inneren Empfindungen verstehen und achtsam im Umgang mit deinen Kindern reagieren?

Du möchtest verstehen, wie du dein eigenes Wohlbefinden und das deiner Familie positiv beeinflussen kannst?

• Du möchtest nicht mehr durch deinen Familien- und Berufsalltag hetzen und mehr Achtsamkeit und Leichtigkeit in dein Leben einladen
• Du wünschst dir einen gesunden Umgang mit Stress und persönlichen Herausforderungen
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oder erst mal alleine losgehen…….

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• Angeleitete Achtsamkeitsmeditationen/ Achtsamkeitsübungen
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• Wertschätzender Austausch in einer kleinen Gruppe (max. 8-10 Teilnehmer)
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