MINDFUL WAYS
Hallo,
ich bin Bonnie Lohmann und hier findest du Begleitung, Input und Impulse zum Thema Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Persönlichkeitsentwicklung.
Damit du mehr Bewusstsein, Leichtigkeit und Ausgeglichenheit in dein Leben einlädst und ein Leben in innerer und äußerer Balance führst.
Ich freue mich so, dass du hier bist!
Mit MINDFUL WAYS möchte ich die Möglichkeit anbieten,
andere Menschen in ihrer Entwicklung zu mehr Bewusstsein, Achtsamkeit und innerer Ruhe zu begleiten.
Ich bin Achtsamkeitslehrerin, Life Coachin, Sozialpädagogin, Autorin und meditiere,
genieße Yoga und Klettern, verbringe gerne Zeit in der Natur
und versuche stets nach dem Silberstreifen am Horizont Ausschau zu halten.
Es macht mich glücklich, die kleinen und großen Wunder im Alltag
zu erleben und Leichtigkeit zu spüren.
Ich möchte dich dabei begleiten, eine bewusstere Wahrnehmung
durch eine Achtsamkeitspraxis zu entwickeln. Weiterhin wünsche ich mir wirklich, dass du deinem Herzen folgst und für dich Ziele definierst, die dir ein erfülltes Leben ermöglichen.
Wenn wir uns achtsame Momente im Alltag schenken, verbinden wir uns wieder mit uns selbst und unserem Innenleben. Dabei nimmt auch unsere Fähigkeit zu, unsere Emotionen zu regulieren.
Diese Fähigkeit möchte ich sehr gerne auch an andere weitervermitteln.
Lange habe ich nach einem Weg für mich gesucht, wie ich auf das auf und ab in meinem Leben reagieren kann. Herausforderungen innerhalb der Familie (Autismus, Burnout) gaben Raum für neue Denkweisen, ließen mich schließlich auch erkennen, wie wichtig es ist, achtsame Zeit mit sich selbst zu verbringen.
Durch Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Persönlichkeitsentwicklung eröffnete sich die Möglichkeit für mich, gewohnte Muster in zwischenmenschlichen Situationen eher abzulegen und stattdessen einen achtsameren Umgang mit mir selbst und meinen Mitmenschen zu kultivieren, unabhängig davon, wie stark der Wind mir entgegen weht.
Du hast die Möglichkeit, dir deiner Handlungen und Reaktionen bewusster zu werden. Dazu steht dir mein ganzheitliches Coaching zur Verfügung.
Kommst du bewusst ins Spüren und bist du in einem guten Kontakt mit deinen Gefühlen und deinem Körper, erhältst du nach und nach einen besseren Zugang zu deinem Innenleben.
Du wirst erkennen, was dich ausbremst, aber auch was deine Stärke und Einzigartigkeit ausmacht.
Lass dich inspirieren, um wieder mehr Bewusstsein, Leichtigkeit und Ausgeglichenheit in dein Leben einzuladen.
Testimonials
und dein Input ist so wertvoll!
Auch die Meditationen tun so gut und sind super ausgewählt.
Deine schriftliche Zusammenfassung rundet das Ganze echt schön ab
und ich kann mich dann noch alleine
weiter damit auseinander setzen.
Vielen Dank!
Der Workshop war sehr spannend und vielschichtig konzipiert und hat viel in mir ausgelöst. Ich bekam einen umfassenden Überblick, mit welchen Themen ich in Resonanz gehe.
Weiterhin erkannte ich, dass ich durch Achtsamkeit in meinem Alltag wieder handlungsfähiger werde und die Chance zur persönlichen Weiterentwicklung bekomme.
Ich bin Bonnie sehr dankbar und würde jederzeit wieder mit ihr arbeiten.
Für mich war es eine spannende Erfahrung mit kleinen Übungen die Autopiloten in meinem Alltag zu erkennen und mit kurzen Momentreflexionen bewusst umzulenken, wie zum Beispiel bei der „Ampelübung“ morgens auf dem Weg in die Firma. Durch die Arbeit mit Bonnie fand ich zu meiner täglichen Morgenroutine bestehend aus Yoga, kleiner Meditation und meinem Moment der Dankbarkeit.
Der Workshop war für mich bereichernd und absolut entschleunigend.
Jederzeit würde ich mich wieder von Bonnie coachen lassen.
Danke für die schöne Erfahrung.
Workshop („Daily Flow“) teilgenommen habe.
Er kam für mich genau zur richtigen Zeit
und hat mir neue Energie geschenkt.
Danke für den Austausch mit so
vielen tollen Frauen
und so viel neuen Input.
alles erstmal auf NULL gesetzt, damit ich wieder frisch beginnen kann.
Seit dem Kurs achte ich mehr auf das, was ich tue, wie ich es tue
und in welcher Geschwindigkeit.
Kaffee wird nicht mehr in der Küche schnell im Stehen hinunter geschluckt, sondern mit Zeit und Aufmerksamkeit getrunken und genossen.
Diese Zeit schenke ich mir.
Das alleine ist schon ein Schritt in die richtige Richtung.
Danke Bonnie für den schönen Tag und die Lebenslektion!
Für deine nächsten Schritte…..
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Lass dich von der Tool- Box Grenzen setzen inspirieren.
21 kurze und kraftvolle Übungen für mehr
Achtsamkeit und Selbstfürsorge,
um dich und deine Bedürfnisse nach vorne zu bringen.